Российская бурятская балерина, Заслуженная артистка Республики Бурятия (2012), Народная артистка Республики Бурятия (2018).
После учёбы в средней школе поступила в Бурятское государственное хореографическое училище, которое окончила в 1996 году. Там Лия училась у выдающихся мастеров балета народной артистки СССР Ларисы Петровны Сахьяновой и народного артиста РСФСР Петра Тимофеевича Абашеева.
В том же году она была принята в балетную труппу Бурятского театра оперы и балета. В 1998 году благодаря своему таланту и трудолюбию она стала солисткой театра оперы и балета. Именно ей режиссёры-постановщики доверяли главные партии. В 2000 году Лия Балданова окончила Восточно-Сибирскую государственную академию культуры и искусств, получив диплом педагога-хореографа.
Отец Балданов Валерий (1954) из Харганы, род Эхирит, Шабагтан.
Бабушка Будажапова Цыбик-Ханда Цыбикжаповна (1920) из Жаргаланты — Булагаты, Абаганад.